منتديات مرافئ عراقية - Iraq Ports -Iraqi Forum
سجل في المنتدى واذا لم تفعله عن طريق الاميل انتضر فقط ساعتين وسوف نفعله تلقائيا

تحياتي

منتديات مرافئ عراقية - Iraq Ports -Iraqi Forum
سجل في المنتدى واذا لم تفعله عن طريق الاميل انتضر فقط ساعتين وسوف نفعله تلقائيا

تحياتي

منتديات مرافئ عراقية - Iraq Ports -Iraqi Forum
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مرافئ عراقية - Iraq Ports -Iraqi Forum

اهلا وسهلا بك في ღ منتديات مرافئ عراقية ღ منورنا يا   {زائر}. نرحب بل عضو الجديد سلمان


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حوراء
member
member
avatar


انثى عدد المساهمات : 1674
تاريخ الميلاد : 19/11/1987
الموقع : لاوطن حتى تعيش

 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Empty
مُساهمةموضوع: السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.    السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الأربعاء أكتوبر 20, 2010 12:52 am

السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.

التحكم في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح الإنسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع نماذج البشر على اختلاف طباعها وأخلاقها.. وأيضاً لكي يتجنب ما يسببه الغضب من اضطرابات نفسية وعضوية متعددة، ويتفادى كثرة التصادم والاحتكاك والذي يحصد ـ بسببه خصومات وعداوات كثيرة .

ومن الذكر الذي يفيد الإنسان كثيراً في مثل تلك الحالات ويفضل تسجيله و ترديده وغرسه في الذهن باستمرار أثناء جلسات الخلوة العلاجية وبعدها ..ومنه الآية الكريمة

" ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم" فصلت (34)

ولم أر في الحقيقة أعظم أثراً في إزالة الغضب والانفعالات المدمرة المصاحبة له من ترديد تلك الآية الكريمة وغرسها في الذهن .

كذلك هناك آيات أخرى لا يقل أثرها على محو الأفكار والمخاوف والانفعالات :المرتبطة بالغضب مثل

("ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور " (الشورى 43

(" فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين (" المائدة 13

" منهج الرسول فى تعديل السلوك فى حالات الغضب "

يتصدر الغضب وسرعة الانفعال قائمة العوامل المسببة للاضطرابات النفسية والتشوش الذهني وإهدار طاقات الناس النفسية والبدنية ، وهو أيضاً من أهم أسباب اختلال التوافق واللياقة النفسية والاجتماعية , وهناك حقيقة لا تقبل الجدل تقول :" لا ينال العلا من كان طبعه الغضب " ، فالغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد ، وهو نار تحرق العقل وتسحق البدن وتصيبه بأمراض لا حصر لها . ويتفق معظم علماء النفس على أن الغضب ضرورة لحماية النفس من عدوان العالم الخارجي ، ولكن عندما يصبح الفرد سهل الاستثارة يغضب لأتفه الأسباب وتزداد حدة انفعالاته لفترات طويلة فانه سوف يعانى من أعراض التوتر المستمر والقلق المزمن وضعف التركيز والإعياء الذهني و البدني وفقد الرغبة فى الاستمتاع بالحياة ، مع بعض الأعراض الاكتئابيه

والغضب مثل البخار المضغوط فى إناء محكم إذا لم يجد منفذاً لخروجه فانه يصيب الفرد بمرض أو أكثر من تلك المجموعة المسماة بالأمراض النفس- جسمية مثل قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والقولون العصبي والصداع العصبي المزمن .. الخ , ويعبر البعض عن ذلك بأن الغضب إذا لم يخرج فسوف يستقر فى أحشائك

وللرسول (ص) منهج فعال لتعديل السلوك فى حالات الغضب يتضمن عدة طرق وأساليب ناجحة نذكر أحدها وهو يهدف إلى طرد الأفكار الخاطئة المثيرة للانفعال أولاً بأول ، بتكرار وترديد بعض الآيات الكريمة "فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين" (المائدة 13) "ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور" (الشورى 43).والحديث الشريف "الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب" وأن يحاكى ويقلد الثبات والقوة النفسية والحلم فى نماذج الأنماط السلوكية للرسول الكريم (ص) ومنها أنه كان يوما يمشى ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية ، قال "انس" رضي الله عنه : "حتى نظرت إلى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه " فقال : "يا محمد هب لي من مال الله الذي عندك " فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم أمر بإعطائه ومنع الصحابة من التعرض له ، ولما أكثرت قريش إيذائه قال : "اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون" وعفا عنهم جميعاً , تلك هي أعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها (التام للعقل والحكمة ( راجع التو كيدية والقوة النفسية

وإذا أردت التدريب على هذا المنهج عليك فى نهاية كل يوم أن تجلس فى خلوة علاجية مسترخياً على مقعد مريح وأن تأمر ذهنك بطرد كل الأفكار السلبية والهموم وأن تتأمل منهج الرسول الذى ذكرناه والمواقف العملية المثيرة للغضب التى تعرضت لها ومدى نجاحك فى تطبيق وتقليد هذا المنهج فى معالجتها .. وأن تتابع ذلك وتسجله فى مفكرتك الخاصة يومياً لمدة شهر وسوف تشعر بالقوة النفسية وتزايد قدراتك فى السيطرة على الغضب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسر الاسدي
كريستال المنتدى
كريستال المنتدى
ياسر الاسدي


ذكر عدد المساهمات : 1093
تاريخ الميلاد : 07/09/1990
الموقع : Germany

 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Empty
مُساهمةموضوع: رد: السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.    السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الإثنين أكتوبر 25, 2010 7:04 am

 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. JLSA7-02ea_533581046 Shocked
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حوراء
member
member
avatar


انثى عدد المساهمات : 1674
تاريخ الميلاد : 19/11/1987
الموقع : لاوطن حتى تعيش

 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Empty
مُساهمةموضوع: رد: السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.    السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الخميس أكتوبر 28, 2010 6:37 pm

مرسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنوات الضياع
بـ،ــــ،ـرنـ،ــ،ـس الـ،ــ،ــمـ،ــنـ،ـتـ،ــدى
بـ،ــــ،ـرنـ،ــ،ـس الـ،ــ،ــمـ،ــنـ،ـتـ،ــدى
سنوات الضياع


انثى عدد المساهمات : 1087
18
المزاج  السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Readin10
mms 3
تاريخ الميلاد : 13/02/1986

 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Empty
مُساهمةموضوع: رد: السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.    السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الأحد أبريل 03, 2011 10:26 pm

 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Z
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية.
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الغضب وعلاجه
» نوبات الغضب فى الأطفال
» لتغيير الاعتقادات السلبية
»  السلبية.. سلْبٌ لجَمال حياتِنا!
» السيطرة على الوسواس القهري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مرافئ عراقية - Iraq Ports -Iraqi Forum :: منتديات مرافئ للاسره والمجتمع Forums ports of the family and society :: ادم وحواء Adam and Eve Forum-
انتقل الى:  
.

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» افضل شركة تنظيف منازل بنجران | 0553456495
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1أمس في 11:15 am من طرف amira333

» دورة تأمين الحوادث العامة تعقد في اسبانيا ولندن ودبي وتركيا وماليزيا وتونس ولندن
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الأربعاء مارس 27, 2024 2:54 pm من طرف دوره تدريبيه

» دورة تأمينات أجسام السفن تعقد في القاهرة ودبي واسطنبول وتونس والدار البيضاء ولندن
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الأربعاء مارس 27, 2024 2:51 pm من طرف دوره تدريبيه

» دورة المهارات المتكاملة في اعادة التأمين تعقد في الاردن ودبي وتركيا ومصر وتونس ولندن
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الأربعاء مارس 27, 2024 2:48 pm من طرف دوره تدريبيه

» افضل شركة تنظيف منازل في نجران | 0553456495
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الأربعاء مارس 27, 2024 11:05 am من طرف amira333

» تطبيقات الحاسب الآلي في إدارة المخازن والموارد تعقد في دبي وتركيا ومصر وتونس والمغرب
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1السبت مارس 23, 2024 4:35 pm من طرف دوره تدريبيه

» دورة الإدارة والرقابة على المخازن والمستودعات تعقد في دبي وماليزيا واسبانيا وتركيا
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1السبت مارس 23, 2024 4:32 pm من طرف دوره تدريبيه

» دورة ادارة الازمات في المشتريات و المخازن تعقد في دبي والقاهرة وكوالالمبور وتونس لندن
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1السبت مارس 23, 2024 4:27 pm من طرف دوره تدريبيه

» دورة المهارات القانونية في الاقناع وبناء الحجة وتحليل القضايا تعقد في دبي وتركيا
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Icon_minitime1الجمعة مارس 22, 2024 5:23 pm من طرف دوره تدريبيه

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
دوره تدريبيه
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Vote_rcap1 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Voting_bar1 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Vote_lcap1 
amira333
 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Vote_rcap1 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Voting_bar1 السيطرة على الغضب و الأنفعالات السلبية. Vote_lcap1 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 711 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو سلمان فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 59286 مساهمة في هذا المنتدى في 13422 موضوع